体脂肪の改善には食事療法、運動療法、薬物療法などがありますが、成長ホルモンは体脂肪を直接燃焼させる硬化があることが知られています。テストステロンほかのアンドロゲンや一部のステロイドなども知られています。

成長ホルモン
ＧＨには複数の標的器官がありますが、第一のターゲットは肝臓です。成長ホルモンが肝臓でインシュリン様増殖因子(IGF・別名ソマトメジンＣ)のformationと放出を起こさせるからです。
成長ホルモンには多くの代謝効果があり、その最大のものがタンパク質合成です。成長ホルモンは一気に放出されますが、そのほとんどが睡眠の特定段階で起こります。成人になり成長が止まると、成長ホルモンの生成量は著しく減少します。IGFは成長ホルモンの副産物で、成長ホルモン自体の同化（組成）効果のほとんどに関与していると考えられています。幸い、IGF血中濃度はおおむね安定しており、成長ホルモンより簡単に測定できます。そのため、成長ホルモンの体内の循環量をを評価する際はIGF血中濃度を測定します。
成長ホルモンは若年期の骨と器官の成長に欠かせないものです。成長ホルモンの極度な不足は小人症の、極度な過剰は巨人症の原因になります。ＧＨとIGFは１５才〜２０才の間で減少し始め、その後急激に減っていくことが明らかになっています。成人に達っした後、ＧＨは成長のためには必要性がなくなりますが、他の多くの重要な機能にとっては必要なものです。加齢に伴うＧＨ濃度の著しい減少は、活力の減退から体重の増加（脂肪）や筋重量の減少など様々な症状と関連があると考えられています。

体脂肪とコレステロールの減少
様々な運動形態の中で、ウェイトトレーニングは脂肪を燃焼させるのに最も効果的な方法です。ストレングス・トレーニングはエアロビック運動よりも体重の減量には効果的です。というのは、ストレングス・トレーニングでは、休憩中も運動中と同じようにカロリーを燃焼し続けるからです。
レジスタンス・トレーニング中のカロリーの燃焼に加えて、運動後も筋線維が再生されている間、代謝率は高い状態が維持されます。 私達の消費するカロリーの多くは、脂肪として蓄えられるのではなく、回復プロセスの中で使われます。代謝率の上昇はレジスタンス・トレーニングを終えた後も長時間持続します。逆に、エアロビック運動を終えた後は、普通、代謝率はすぐに元に戻り、重要な "after-burn" 現象は起こりません。
一度骨格筋組織を増量することに成功したら、代謝活動が休止中であっても、代謝率は運動プログラムを始める前より高い数字を示します。身体に筋肉が１ポンドつくごとに、１日を乗り切るために必要なカロリーが増えます。人間の身体は筋肉１ポンドあたり１日約30〜50カロリーを使用します。ということは、あなたの身体に５ポンドの骨格筋がつくと、運動しない日であっても、１日に150〜250カロリー余計に燃焼されることになります。